СВЕТЛАНА💛

..//.. ВОРОНКИ-Трейл✅ 🖐️10 км 🏠Уфа Классика уже моя) 1 км Как будто дыхание не хватает, ноги ещё не проснулись,приехала поздно,голова в работе еще. 2 км Где можно сойти с трассы блин. 3 км Что я блин здесь делаю снова? 4 км Уже спокойно,полное принятие После 5 км остальные 5 км просто бежишь и входишь в медитацию,голова отключена,следишь за пульсом и дыханием. Трасса красота🍁 Два тоннеля, оба с водой…Пока шлёпала по ним, честно думала. Всё. Это мой последний трейл в этом году. Точно последний😂😂😂 Хорошие горки, шикарные подъёмы,когда ноги забиваются,всё, как я люблю😄,всё, за чем сюда идёшь. ФИНИШ 10 км✅ И в голове уже совсем другие мысли…,что там 24 октября следующий трейл😄 Регистрируемся Светик😄 Значит, надо готовиться. В этот раз, из-за новых нагрузок и новых тренировок, цель была простая: пробежать. Просто закрыть этот трейл,не гнаться ни за чем. Сейчас, возможно, что-то придётся убрать из тренировок, что-то оставить,но главное, через три недели снова на старт. Гречкой на финише очень вкусно кормят😄)

..//..суббота🤎🍁 За эти два месяца я прослушала по несколько раз потрясающие 2 книги,которые я бы рекомендовала всем💙 И только сейчас начала ощущать,терапию этих книг. 1. Сьюзен Джефферс «Тревожься... но действуй! Искусство спокойствия в мире неопределённости. Ментальные практики и упражнения» ‌‌‌ 2. Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» Тренируйтесь,работайте,любите и читайте🤎