Простые шаги к здоровью / терапевт Серебренникова Катя/ Москва и Онлайн

О здоровье важно знать до того, как что-то начнёт беспокоить. Организм подаёт первые сигналы задолго до того, как проблема становится очевидной. Важно уметь их замечать и понимать. Именно поэтому мы собрали в одной подборке каналы врачей и специалистов, где сложное объясняют простым языком, делятся полезными рекомендациями и рассказывают о том, на какие сигналы организма действительно стоит обращать внимание. 💰 Сохранить папку Здоровье 🌿 Здесь — знания, которые помогают лучше понимать себя, заботиться о здоровье и вовремя замечать важное. Добавить свой канал в следующую подборку

🦠 Подозрение на чуму, карантин и 197 контактных: что известно о смерти в Иркутской области В Шелехове под Иркутском умерла молодая сотрудница противочумного института. После этого районную больницу закрыли на карантин, а под наблюдением врачей оказались 197 контактных человек. Официально точная инфекция пока не названа: власти говорят о подозрении на «особо опасную инфекцию». СМИ со ссылкой на источники пишут, что женщина могла заразиться после инцидента с пробиркой с возбудителем лёгочной чумы, но официального подтверждения этой версии нет. 4 октября Роспотребнадзор сообщил, что санитарно-эпидемиологическая обстановка в регионе остаётся стабильной. Врач Екатерина Серебренникова объясняет, что при подозрении на чуму пациента изолируют и начинают лечить ещё до лабораторного подтверждения, а всех контактных берут под наблюдение. По её оценке, санитарные службы сейчас действовали правильно. Подробности — на «Дзене» YouTube | Instagram | Дзен | VK | TikTok | Telegram

🔥 Срываетесь с питания — снова запрещаете себе всё — и начинаете сначала? А что, если проблема не в вашей «силе воли», а в самом подходе? Приглашаю вас на открытый мастер-класс «Питание без срывов» — о том, как перестать жить по принципу «нельзя хлеб, нельзя сладкое, просто ешьте меньше» и наконец выстроить питание, которое работает в реальной жизни. На эфире разберём: 🥗 Почему привычные попытки «есть меньше и убрать хлеб» часто не работают; 🔎 Почему одинаковый симптом у разных людей требует совершенно разных решений; 📅 Как адаптировать питание под пост, работу, праздники и стресс, а не выпадать из системы при каждом изменении режима; 🚫 Почему универсальные списки «запрещённых продуктов» не решают проблему; 🥗 Конфликт диет: как выходить из ситуации, что "ничего нельзя". 🌿 Как выглядит индивидуальная настройка питания, а не очередная диета. Практикум: участники переделывают проблемный день в комфортный вариант меню именно для них И главное — покажу, что ждёт участников в углублённой 3-месячной программе и как мы будем работать с питанием системно. 🗓 7 октября| 14:00–16:00 🗓 8 октября| 19:00–21:00 Участие — организационный взнос 1000 ₽. После оплаты вы получите ссылку на эфир: ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ — 1000 ₽⁠ ⚠️ Это образовательный мастер-класс, а не индивидуальная медицинская консультация.